朝起きたら腰が動かない…それ、ギックリ腰かもしれません｜名古屋市北区　中央鍼灸接骨院

こんにちは。名古屋市北区の中央鍼灸接骨院代表の平林良英です。
中央鍼灸接骨院は、ギックリ腰の施術を非常に得意にしております。

靴下を履こうと前かがみになった瞬間、腰にズキンと激痛が走った」
「顔を洗おうとしただけで動けなくなった」
こんな経験はありませんか？

40代を過ぎる頃から、腰に違和感を感じる方はとても多くなります。とくに、何の前触れもなく突然起きる「ギックリ腰」は、痛みの強さに驚き、日常生活がストップしてしまう方も少なくありません。

今回は、そんなギックリ腰の原因や対処法、そして中央鍼灸接骨院での改善事例などを交えながら、わかりやすくお伝えしていきます。

ギックリ腰ってどんなもの？

ギックリ腰は、医学的には「急性腰痛症」と呼ばれています。
その名の通り、「急に起きる腰の痛み」が特徴です。

重い物を持ち上げたとき、体をねじったとき、あるいはただ立ち上がろうとしただけでも起こります。実際には、次のような場面でよく発症しています。

• 布団から起き上がろうとしたとき

• くしゃみをした瞬間

• 長時間座っていて、立ち上がったとき

• 庭仕事や草むしりの途中

• 家事の最中、洗濯カゴを持ち上げたとき

原因として多いのは、「筋肉の疲労の蓄積」や「関節のゆがみ」。普段から同じ姿勢を続けることや、運動不足などが下地となって起こることがほとんどです。

まず知っておきたい！ギックリ腰にやってはいけないこと

痛みが強いと、「なんとかしなきゃ！」という焦りから、つい間違った行動をしてしまいがちです。以下のようなことは、かえって悪化させる原因になるので注意してください。

● 無理に動こうとする

「少しでも体を動かさなきゃ治らない」と考えて、無理に体を動かすのは危険です。炎症が起きている状態では、安静が一番の薬です。

● お風呂で温める

「冷やすより温めたほうがいい」と思いがちですが、急性期（痛みが出始めた初日〜2日）は温めると痛みが増すことがあります。まずは冷やすのが基本です。

● マッサージで揉みほぐす

患部を強くマッサージすると、筋肉や靭帯に余計な負担がかかり、悪化する恐れがあります。専門的な判断ができる治療院で対応するのが安心です。

当院の鍼灸・手技療法でギックリ腰が早くラクになる理由

中央鍼灸接骨院では、ギックリ腰に対して「鍼灸＋手技療法」の組み合わせで対応しています。ポイントは、痛みの原因に直接アプローチすること。

● 鍼灸で筋肉の深い部分にアプローチ

鍼（はり）は、筋肉の奥にある硬くなった部分（トリガーポイント）に直接届くため、血流が改善され、筋肉の緊張がほぐれやすくなります。これによって、強い痛みも和らぎやすくなるのです。

また、鍼灸には「自然治癒力を高める」効果があるとされており、回復のスピードを速める助けにもなります。

● 手技療法で関節のバランスを整える

必要に応じて、関節や筋肉のバランスをやさしく整える施術も取り入れます。体の動きを確認しながら、無理のない範囲で行いますのでご安心ください。

【実際の声】痛くて歩けなかった私が、2日後には仕事に復帰できました

50代・男性・会社員（名古屋市北区在住）

朝起きたら腰が痛くてまったく動けず、なんとか車で来院。
初回の鍼施術でかなり痛みが軽くなり、翌日は自分で立ち上がれるようになりました。
2回目の施術後には普通に歩けるようになり、3日後には仕事にも復帰。
痛み止めもいらなくなり、今では再発予防のために月1回通っています。

このように、ギックリ腰の痛みは「正しく対処すれば回復が早い」症状です。大事なのは、「我慢しないこと」と「なるべく早く施術を受けること」です。

よくあるご質問（Q&A）

Q：施術は痛くないですか？

→ 鍼はとても細く、注射のような痛みはありません。感じ方には個人差がありますが、「ちくっとする程度」「気持ちいい」と言う方がほとんどです。

Q：1回で治りますか？

→ 状態によりますが、痛みの軽減は1〜2回で感じる方が多いです。根本から改善するためには3〜5回程度の施術が目安になります。

Q：保険は使えますか？

→ 症状や原因によって保険適用が可能です。詳細はお気軽にご相談ください。

まとめ：痛みをガマンするより、今すぐご相談を

ギックリ腰は、放っておいても良くなることもありますが、間違った動きや放置で長引いてしまうケースも多く見られます。だからこそ、痛みが出たときに「すぐに正しくケアする」ことがとても大切です。

中央鍼灸接骨院では、あなたの症状に合わせたオーダーメイド施術をご提供します。
一人で不安なままガマンせず、まずはお気軽にご相談ください。

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