なぜ中央鍼灸接骨院が睡眠鍼灸に力を入れるのか

こんにちは。名古屋市北区の中央鍼灸接骨院代表の平林良英です。

中央鍼灸接骨院では開業して24年以上、３３万人以上名古屋患者さまの施術機会をいただきました。

肩こり、腰痛、頭痛、交通事故、自律神経の不調など、様々なお悩みの方を診てきましたが、近年特に感じることがあります。

それは、

「睡眠で悩んでいる方が、本当に増えました」

実際に患者さまのお話を伺うと

☑️ 夜なかなか寝付けない
☑️ 夜中に何度も目が覚める
☑️ 朝起きても疲れが取れない
☑️ 日中ずっとだるい
☑️ 睡眠薬を飲んでいるができれば減らしたい
☑️ 病院で異常なしと言われた

という方が少なくありません。

睡眠の悩みがある方は
肩こりや腰痛が治りにくかったり、頭痛や自律神経の不調を繰り返したりする傾向があります。

私は３６年治療家をしてきて

「健康に最も大切なことは何ですか？」

と聞かれたら

今は迷わず

「睡眠です」とお答えします。

なぜなら私たちの身体は、寝ている間にしか本当の意味で修復できないからです。

睡眠の改善には鍼灸がおすすめ！
投薬されている方でも、まだ病院を受診してない方もぜひ続きをご覧ください。

あなたはこんなお悩みありませんか？

夜なかなか寝付けない
夜中に何度も目が覚める
朝スッキリ起きられない
日中眠くなる
疲れが取れない
やる気が出ない
頭がボーっとする
イライラしやすい
睡眠薬をできれば減らしたい

一つでも当てはまる方はぜひ続きをご覧ください

その不調、本当に年齢のせいでしょうか？

実は多くの方が

「年齢だから」
「仕事が忙しいから」
「更年期だから」
「病院で異常なしと言われたから仕方ない」

と思っています。

中には「睡眠の悩みは治らないもの」と諦めている方もいらしゃいます。

しかし本当は

睡眠の質の低下が関係している可能性があります。

睡眠の質の低下は「少し眠い」だけ・・・いやいや大きなリスクが！

「最近ちょっと疲れやすいだけ」

「年齢のせいかな」

と思われている方も多いのですが、

実は睡眠の質の低下は、私たちが想像している以上に身体へ大きな影響を与えます。

近年の研究では、睡眠不足や睡眠の質の低下が、

☑️ 高血圧
☑️ 心疾患
☑️ 脳卒中
☑️ 脳血管疾患
☑️ 肥満
☑️ うつ症状

などの健康リスクと関係していることが報告されています。

厚生労働省の「健康づくりのための睡眠ガイド2023」では、
睡眠不足は肥満・高血圧・糖尿病・心疾患・脳血管疾患・うつ病などの発症リスクを高めることが報告されています。睡眠は単なる休息ではなく、健康を支える重要な土台なのです。

病気とまではいかなくても睡眠の質の低下が続くことで

☑️ 疲れが抜けない
☑️ 集中力が低下する
☑️ イライラしやすくなる
☑️ 風邪を引きやすくなる
☑️ 痛みが改善しにくくなる

といった状態にもつながります。

つまり睡眠の質の低下は
単なる「眠い」という問題ではなく
身体の回復システムそのものがうまく働いていない状態なのです。

睡眠が変わると人生が変わる

睡眠が整ってくると、患者さまの表情は驚くほど変わります。

朝起きるのが楽になる。
身体が軽く感じる。
仕事や家事への集中力が戻る。
気持ちに余裕ができる。
以前は面倒だったことにも前向きになれる。

実際に睡眠改善に関する研究や患者さまの声でも、

趣味を楽しめるようになった
旅行へ行く元気が出た
家族との時間が楽しくなった
気持ちが前向きになった

という変化が多く報告されています。

私は睡眠の改善とは、

単に夜眠れるようになることではないと思っています。

人生を楽しむための土台を取り戻すこと。

それが本当の価値だと考えています。

私が睡眠鍼灸を始めた理由

４０代女性のAさんから、自律神経系のお悩みで、体のだるさや、やる気が出ないことはもちろん「どれだけ寝ても朝眠くて」とお聞きしてました。自律神経の鍼（ハリ）を進めていくうちに、徐々に楽になってきましたが、朝の目覚めがスッキリして気持ちよく起きれるようになてきました。

とお聞きしました。

当初全体的な症状の改善が少しずつはありましたが、朝の目覚めが改善してから劇的な変化が出て、そこから急激に寛解。

その経験から
睡眠の重要性を痛感。

ですから
「健康に最も大切なのは睡眠！」と考えるようになりました。

睡眠の質を改善する方法は？

睡眠のお悩みの原因は？

睡眠のお悩みは一つの原因ではなく、複数の要因が重なって起きていることが少なくありません。

睡眠の質の低下　主な５つの原因は

①ストレス
②更年期
③自律神経の乱れ
④首肩こり
⑤スマホなど生活習慣の乱れ

他にもカフェインの摂取や住環境などが挙げられます。

なぜ鍼灸なのか

睡眠のお悩みは、

ストレスだけが原因ではありません。

• 自律神経の乱れ
• 首や肩の緊張
• 疲労の蓄積
• 血流の低下
• ホルモンバランスの変化

など、様々な要因が関係しています。

鍼灸は身体の緊張を和らげ、

自律神経のバランスを整えることを得意としています。

実際に私自身も、

自律神経の不調で来院された患者さまの睡眠が改善するケースを何度も経験してきました。

その経験から、

睡眠は鍼灸がとても力を発揮しやすい分野だと感じています。

私が睡眠鍼灸に本気で取り組む理由

私が感じているのは、

「鍼灸にはもっと多くの人のお役に立てる力がある」

ということです。

睡眠は、その中でも特に鍼灸の価値を発揮しやすい分野の一つ。

私は睡眠鍼灸を通して、

一人でも多くの方に鍼灸の良さを知っていただきたいと思っています。

そして患者さまが元気になることで

そのご家族も笑顔になる。

地域全体が元気になる。

そんな未来を作りたいと考えています。

最後に

もしあなたが、

• なかなか眠れない
• 夜中に目が覚める
• 朝スッキリしない
• 疲れが取れない
• 自律神経の乱れが気になる

というお悩みを抱えているのであれば、

一人で悩まずにご相談ください。

睡眠は健康の土台です。

そして健康は、

人生を楽しむための土台です。

私は睡眠鍼灸を通して、

単に眠れるようになることではなく、

その先にある

「元気な毎日」
「笑顔のある毎日」
「楽しい人生」

のお手伝いをしたいと考えています。

健康の土台である睡眠を一緒に整え、

これから先の人生をもっと元気に楽しめる身体づくりを目指していきましょう。

中央鍼灸接骨院
代表　平林良英

【参考文献】厚生労働省 健康づくりのための睡眠ガイド2023